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山药红枣小米粥的功效 哪些人不宜吃 枣百科 小米花生粥功效 介绍 功效 功效 小米可以健脑补血，美容养颜，可以健脾和胃，保护胃粘膜，对胃溃疡、胃炎都有很好的缓解作用。花生可以润肺止咳，健脑益智，延缓衰老，促进人体生长发育。小米小米煮粥也是最補的吃法，所以，也被叫做「代參湯」。 下面按照各種食物的功效，與小米搭配，向大家推薦8款香、甜、潤的 小米粥 吃法。 小米 小米花生粥 功效